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お肉好きな女子に朗報!“赤身肉がダイエットに効く”お料理をご紹介!

2017年11月1日

お肉は食べ方によっては脂肪燃焼をはじめ、痩せやすい体質に改善してくれる有効な食材なのです!

中でも赤身肉はとっても体に良いので今回は赤身肉を使ったお料理をご紹介します^^

ダイエット中だからとお肉を我慢する必要はないのです!

赤身肉はたんぱく質が豊富なので筋肉が付きやすくなり、アミノ酸、L-カルニチンが体脂肪を燃焼しやすくする働きがあります。

甘い物が食べたい!という欲求が強いとき、実はたんぱく質不足になっていることが多いそうです。

お肉をしっかり食べれば甘い物を食べたいという欲求も抑えられるかも知れません^^

赤身肉には痩せやすい体質へと導いてくれるのです!美味しく食べて健康的に引き締まった体作りをしましょう♪

定番の牛赤身ステーキのおろしソースがけ


低脂肪でカロリー低めの牛赤身ステーキは女性の強い味方!

更に大根おろしは新陳代謝を活発にしてくれる効果があります。

牛のメキシコ風焼肉


アボカドや玉ねぎを使ったワカモレソースが牛肉と相性抜群です!

牛しゃぶサラダ


野菜たっぷりでヘルシーに!

野菜はお好みで季節の野菜などアレンジしてみましょう♪

ローストビーフ


おもてなし料理にぴったりなローストビーフ。

クレソンなど付け合わせにすれば脂肪の消化を助けてくれますよ^^

赤身肉で体の内側からキレイに痩せましょう♪



赤身肉はダイエットだけでなく、美容にもとても良い働きをしてくれます。

積極的に食べてキレイな体作りを目指しましょう♡

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