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怖れないで!年齢を重ねても“どんどんキレイになる”人の秘訣とは?

2018年1月30日


年齢を重ねても内側から輝きが増して、むしろ若い時よりもキレイになる人っていますよね。

そんな素敵な女性はちょっとした習慣や毎日続けていることがあるのです。

今回は素適に年齢を重ねている人の“秘訣”についてご紹介します^^

いつまでもキレイで輝いていたい!

年齢を重ねると肌質や体型が変わるのは多くの女性が怖れていることの1つ。

しかし、その一方でいくつになっても魅力的な女性もいますよね。

素適に年を重ねるための秘訣とは一体何でしょう?

●正しい姿勢を心がける
日常生活の中で正しい姿勢を意識するだけでも、体感を強化していくことができるのです。
背中が丸まった猫背は見た目も悪く、実年齢よりも老けて見えてしまいます。
実年齢より若々しく、凛として美しい女性は必ず姿勢が良くて健康的に見えます。
何もしないでいると骨や筋肉が衰えて姿勢も悪くなってしまいます、普段から意識をして正しい姿勢でいる時間を増やすだけで筋力もアップすることに繋がるので少し意識をしてみましょう。

●食事へのこだわり
いつまでも若々しいお肌、体型を保つのは難しいですよね。
でも食事を味方につければ体の中からキレイになれるのです。
ジャンクフードやお菓子を大量に摂るような生活では、むしろ実年齢よりも老け込んでしまいます。
まずは加工食品や人工甘味料を減らして、野菜やフルーツでカラフルな食卓にしてみてください。
見た目もキレイで美味しく食べることで体の中からキレイになりましょう。

●自分に似合うアイテムを見つける
見た目が若くても、年齢に合わせて服装やメイクを少しずつ変化させない、いつの間にか似合わない物を身に着けているかも知れません。
しかし、年齢を重ねることで今まで似合わないと思っていた色やアイテムがしっくり馴染むこともあります。
変化を嘆くのではなく変化を味方にして新しく自分に似合う物を発見してみてくださいね。

変化をすることを前向きに受け止めてください。

若くてキレイと言われる時期を過ぎると、どんどん老けていきそうで怖くなるかも知れません。

しかし、誰しも年齢を重ねるものです。

決して悪いことばかりではありません。

10代、20代とは違った楽しみがあります、変化を怖れず受け止めて今できることを大切にして魅力的な女性を目指しましょう。

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