コーヒー、紅茶、緑茶、チョコレート、コーラなどどれも美味しいものだけど全部カフェインが含まれているもです。
カフェインを取り過ぎると胃痛や頻尿、神経過敏など体に悪影響を与えてしまいます、思い切ってカフェインレスを習慣にしてみませんか？
朝1杯のコーヒーをストップ！
朝はコーヒーを飲まないと目が冷めない、体がシャキっとしない、頭が働かないなどの症状が出ることがあります。
コーヒーには依存性があるので、あの味や香りの良さを考えれば分かります。
カフェインに含まれる成分には脳からドーパミンを分泌させ、運動機能や感情に働きかけてやる気を起こさせたりします。
しかし、コーヒー1杯のカフェインにはそれほど強くドーパミンを活性化させる働きはありません。
カフェイン自体には思ったほど強い依存性はありません。
カフェインレス習慣には『やめる』という強い意思で乗り越えましょう、カフェインを辞めれば美肌になれると思ったら頑張れませんか？^^
カフェインレスで美肌・ダイエット効果
カフェインには利尿作用があり、カフェインを摂ることで体内の水分が排出されやすくなるそうですがカフェインを控えることでお肌の潤いを保つ効果があるようです。
刺激の強いカフェインは腎臓などにも負担をかけるため、カフェインレスの方が健康を維持しやすくなるのです。
カフェインの入った飲み物の代わりにお水を飲んだり、美容やダイエット効果が高い栄養素を補給してあげる方が代謝も栄養バランスも良くなります。
カフェインレスのコーヒーが飲めるお店が急増中！
カフェインレスを試してみたいけれど、大好きなコーヒーを止めるのはちょっと…という方に嬉しい情報をご紹介しておきましょう。
なんと最近はカフェインレスのコーヒーメニューを提供してくれるカフェがあるんです！大好きなコーヒーを止めなくてもカフェインレスでキレイになれたらラッキーですよね。
みなさんもよく行く定番カフェで「デカフェ」というメニューを見かけたことはありますか？実はそれこそがカフェイン控えめのカフェインレスコーヒーなんです。
コーヒー豆からカフェインの成分を取り除いたカフェインレスコーヒーなら、他の飲み物を注文せずにカフェインレスを選べます。
カフェインというのはコーヒーだけじゃなく、ココアや紅茶、ウーロン茶などにも含まれているのをお忘れなく。
カフェインレスにしたい気分のときは、たんぽぽ茶やノンカフェインのハーブティ、ホットミルクやフルーツジュースなどのメニューを選んでみてくださいね。
定番カフェ、スターバックスやタリーズ、ドトールなどの有名カフェではすでにカフェインレスコーヒーを提供しています。
また、コーヒーと一緒につい食べたくなってしまうドーナツと言えばミスドですが、なんとカフェインレスコーヒーがあるそうです。
店舗によっては提供していない場合もあるかもしれないので、注文時にスタッフさんに確認してみるようにしてくださいね^^
今日はお家で過ごしたいなというとき用に、自宅で使えるカフェインレスコーヒーを用意しておくのもおすすめですよ。
カフェインレスで女子力をアップさせて美肌やダイエット効果を試してみませんか？^^
