女性らしさの象徴のバストを大きくしながらダイエットを成功させたい！という女子の強い味方の“きな粉”について今回はご紹介します^^
きな粉の特徴とは？
きな粉の原料は「畑の肉」とも呼ばれる大豆からできています。
健康的なダイエットや身体づくりに欠かせないたんぱく質を豊富に含んでいます。
その他にも様々な成分が含まれていて、ダイエットだけでなく美容・健康に良い効果を得ることができると期待できます。
単に大豆をそのまま食べるよりも、細かい粉にするようにすり潰されているので、消化吸収しやすく、効率的に大豆の栄養素を身体に採り入れることができます。
きな粉のダイエット効果とは？
きな粉には大豆由来のイソフラボンやサポニンといった栄養素が含まれています。
これらの働きによって、基礎代謝の向上や脂肪の分解促進という効果が発揮されダイエットでも痩せやすい身体を作り上げる助けになります。
より有効にきな粉のダイエット効果を活用したいのであれば食前に、200CCの牛乳や豆乳にきな粉を大さじ1杯入れて溶かして、飲んでおくことで、食べ過ぎを防ぐ効果もありますので手軽に満腹感を得るためにも食前のきな粉はおすすめです。
きな粉のバストアップ効果とは？
きな粉のバストアップ効果は大豆のイソフラボンによるものです。
通常、バストが大きくなるにはエストロゲンという女性ホルモンの働きが必要になります。
大豆イソフラボンは、このエストロゲンと同じような働きをするために乳腺細胞を増殖させて、バストアップへの効果を発揮してくれるというわけです。
胸の脂肪は乳腺細胞の増殖に比例して増えていくと言われているので、きな粉から大豆イソフラボンを効率的に摂取すれば、バストアップに効く可能性が高いのです。
他にも便秘解消やアンチエイジング効果などきな粉にはたくさんの美容、健康効果が盛りだくさんのきな粉。
先ほどもご紹介したようにの牛乳や豆乳に溶かして飲むときに味が気になる場合はハチミツを入れると、ほんのり甘みが出て飲みやすくなります。
ぜひ試してみてくださいね^^
