美容

ダイエットを成功させる秘訣!心と体に+αのサプリを

2017年1月26日

「これをするだけで、kg減量成功!」「このサプリで、kg減量成功!」とか…いろいろな角度からダイエットのアプローチがされていますよね?

ここで疑問、、、果たして誰にでも効果はあるのか!?
きっと答えは【NO】です。

ただし、

数々のダイエット方法やサプリなどは効果がないのか!?
この答えもきっと【NO】です。

え!?何を言ってるの…?きっとそういう反応だと思います。

要は、「目的」をもう一度見直してほしいんです。多くの場合「目的」が明確になっていないのです。ダイエットの「方法」「手段」は後でいいんです。まず、なぜダイエットをするのか、その意図が100%重要なのです。

痩せてどうしたい?痩せたあとの感情は?を明確に!

思考と感情は連動します。

1、痩せてどうしたい?
2、痩せた時の奥にある感情はどのようなもの?

まずそこを明確にするのが、本当のスタートラインです。

※痩せてどうしたい?

・ずっと着たかった服をきる?
・恋人に誉められたい?
・家族に誉められたい?

※感情は?どんな気分ですか?

・達成感に満ちあふれている?
・穏やかで落ち着いている?
・なんか興奮している?

なぜ痩せたい?の意図を明確にし、痩せたら…の奥にある感情を常に意識して感じ、臨んでください。これはとても重要です。

心にサプリを

ダイエットを考えられている多くの皆さまは、

今の私じゃだめだから…
今の体系じゃだめだから…

「痩せなきゃ」!!

という考えかたになっているはずです。自分の【心】との付き合いかたで、これは間違いです。自己受容、つまり現在の自分を肯定してあげてください。
「痩せなくても、いまのままで素敵」とするのです。まわりの人は関係ありません。

多くのかたが勘違いしやすいのですが、ダイエットする入口の思考、心の在り方が

・否定的であるのか
・肯定的であるのか

に、大きな差が生まれます。
否定的=いまの自分を否定していることになります。
肯定的=いまの自分でもいいけど、より素敵になろう。伝わりますか?

もちろん目には見えません。ですが、【心】の影響に大きな差が生まれます。自分の【心】を癒せるのは、他の誰でもありません。それは自分自身なのです。自分自身のことを受容することにより、【心】がきっと楽になるはずです。

体にサプリを

段階的に「健康的に痩せていく」が、何より一番の近道だと思います。

・食事管理
・適度な運動
・心のバランス

が全てです。とてもシンプルです。そして、ダイエットするうえで、健康面での栄養補助を担うのがサプリメントです。

・痩せやすい体の状態にしてくれる
・体の中もきれにしてくれる
・美容効果も期待ができる
・持ち運びが便利
・必要な栄養素を補える

このようなメリットがたくさんあります。きっとあなたの強い味方になってくれることでしょう。【心】と【体】にサプリをあげて下さいね!

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