「これをするだけで、kg減量成功！」「このサプリで、kg減量成功！」とか…いろいろな角度からダイエットのアプローチがされていますよね？
ここで疑問、、、果たして誰にでも効果はあるのか！？
きっと答えは【NO】です。
ただし、
数々のダイエット方法やサプリなどは効果がないのか！？
この答えもきっと【NO】です。
え！？何を言ってるの…？きっとそういう反応だと思います。
要は、「目的」をもう一度見直してほしいんです。多くの場合「目的」が明確になっていないのです。ダイエットの「方法」「手段」は後でいいんです。まず、なぜダイエットをするのか、その意図が100％重要なのです。
痩せてどうしたい？痩せたあとの感情は？を明確に！
思考と感情は連動します。
１、痩せてどうしたい？
２、痩せた時の奥にある感情はどのようなもの？
まずそこを明確にするのが、本当のスタートラインです。
※痩せてどうしたい？
・ずっと着たかった服をきる？
・恋人に誉められたい？
・家族に誉められたい？
※感情は？どんな気分ですか？
・達成感に満ちあふれている？
・穏やかで落ち着いている？
・なんか興奮している？
なぜ痩せたい？の意図を明確にし、痩せたら…の奥にある感情を常に意識して感じ、臨んでください。これはとても重要です。
心にサプリを
ダイエットを考えられている多くの皆さまは、
今の私じゃだめだから…
今の体系じゃだめだから…
「痩せなきゃ」！！
という考えかたになっているはずです。自分の【心】との付き合いかたで、これは間違いです。自己受容、つまり現在の自分を肯定してあげてください。
「痩せなくても、いまのままで素敵」とするのです。まわりの人は関係ありません。
多くのかたが勘違いしやすいのですが、ダイエットする入口の思考、心の在り方が
・否定的であるのか
・肯定的であるのか
に、大きな差が生まれます。
否定的＝いまの自分を否定していることになります。
肯定的＝いまの自分でもいいけど、より素敵になろう。伝わりますか？
もちろん目には見えません。ですが、【心】の影響に大きな差が生まれます。自分の【心】を癒せるのは、他の誰でもありません。それは自分自身なのです。自分自身のことを受容することにより、【心】がきっと楽になるはずです。
体にサプリを
段階的に「健康的に痩せていく」が、何より一番の近道だと思います。
・食事管理
・適度な運動
・心のバランス
が全てです。とてもシンプルです。そして、ダイエットするうえで、健康面での栄養補助を担うのがサプリメントです。
・痩せやすい体の状態にしてくれる
・体の中もきれにしてくれる
・美容効果も期待ができる
・持ち運びが便利
・必要な栄養素を補える
このようなメリットがたくさんあります。きっとあなたの強い味方になってくれることでしょう。【心】と【体】にサプリをあげて下さいね!
