美容

香りで痩せる?アロマとダイエットの関係

アロマオイルにダイエット効果があるような記事を出しているサイトがありますが、アロマ成分による、直接的な脂肪燃焼効果などは、期待できません。
しかし、上手に活用することで綺麗に痩せるサポートをしてくれます。

食欲を抑える柑橘系の香り

ダイエットの最大の壁は食欲ですよね。食べたいのに食べられない…相当なストレスがたまります。
あまり無理をしすぎると過食の原因になったり…

こんなストレスを和らげるには、「グレープフルーツ」や「レモン」などがおすすめです。「スイート・オレンジ」にはリフレッシュ効果があり、気分を前向きにしてくれる作用も期待できます。
さらに、「グレープフルーツ」の香りは食欲を抑えてくれるので、食事の前にかぐことで少ない食事の量でも満腹感を感じやすくなります。

脂肪を分解する生理作用を持つ香り

グレープフルーツの香りに含まれる「ヌートカトン」という成分は自律神経系を制御する働きがあり、中性脂肪の分解促進、食欲を抑制すると言われています。
ほかにも「フェンネル」というハーブはデトックス効果や食欲抑制効果があるため、ハーブティーやアロマオイルに使われます。

アロマオイルの注意点

使用するアロマオイルの効果を知っておくことも大事。
環境に適した用い方をしないと火事や体調不良の原因になることもあるため、注意する必要してください。

個人差にもよりますが肌トラブルを起こす可能性も…
アロマを使用したいときには、専門家によく相談して上手に活用してください。。

-美容
-

スポンサーリンク

関連記事

美容・健康に良い効果を最大限に引き出してくれる“豆乳”でキレイになろう♡

豆乳といえば『ダイエット』を思い浮かべるかも知れませんがダイエット以外にも美肌効果、便秘解消、生理痛 …

顔だけじゃない!“頭皮のオイルクレンジング”がニオイの元に効果的!

オイルクレンジング=メイクを落とすイメージが多いと思うのですが実は頭皮のニオイに効果的なのはご存知で …

メイク崩れを防ぎたい!夏の顔汗対策

女性にとって夏は、暑さによるメイク崩れとの闘い。ハンカチで汗を拭きたくても、ファンデーションがハンカ …

健康的にやせるなら…

食事制限や運動など、ダイエットはツラくて長続きしにくいものばかりですよね… 最初の頃は、「頑張って痩 …

あたなは気づいていないかも!!意外と見られている、指先のケア大丈夫?

  日頃から美容や健康に気を付けて、年齢よりも見た目が若い女性はとても多いと思います。 & …