ライフスタイル 健康 最新トレンド 美容

“ココナッツオイル”でお米のカロリーが半分になる方法とは?

2017年11月20日

マドンナやアンジェリーナ・ジョリーなどの海外セレブが愛用していることで話題となっている美容アイテム“ココナッツオイル”について今回はご紹介します^^

ココナッツオイルの美容効果とは?

ココナッツオイルの中鎖脂肪酸は、肝臓で素早く分解されエネルギーになるので、体内に蓄積されにくく、腸のお掃除もしてくれるので便秘解消にも効果的♪

また、冷え性・認知症・糖尿病の予防など、多くの効果効能があり、美容よ健康の為にもぜひ取り入れて欲しいオイルの1つです。

お米のカロリーが半分になる調理法

世界中でも話題になっているアメリカの科学会で発表された「お米のカロリーが半分になる調理法」がすごいです!

お米に含まれるでんぷん=糖質は通常であれば小腸で糖として身体に吸収されていきます。

このでんぷんには消化性と難消化性の2種類があり、難消化の方は小腸で分解されていくのが特徴です。

そのため、ココナッツオイルを加えて、でんぷん質の構造を難消化性に変化させることで体内で糖になりにくくなります。

その結果、50~60%もカロリーが抑えられるのです!

ココナッツオイルをお米1合に対して約5gを加えて炊くだけ!

とっても簡単に美味しくダイエットも美容も取り入れることができるなんて嬉しい効果ですよね^^

スーパーなどでも手軽に買えるのでココナッツオイルを取り入れてみてくださいね♪

-ライフスタイル, 健康, 最新トレンド, 美容
-, , , ,

スポンサーリンク

関連記事

サラサラのツヤツヤ美髪にしてくれるキューティクルを守る方法♡

髪がパサつく、ツヤがなくなる、枝毛や切れ毛が増える…それはキューティクルが傷んでいる証拠! 残念なが …

今が旬の“アスパラガス”の健康・美容効果がスゴイ!

アスパラガスは初夏の5~6月が旬といわれています。 季節の変わり目は温度差があったり、雨が降ったりと …

シャワーをやめるとどうなる?

腸内のマイクロバイオームの大切さを多くの人が知るようになりました。健康のバランスをサポートするために …

幸せを引き寄せる“アファメーション”を実践していますか?

なりたい自分になれる不思議な言葉のマジック。 今日からあなたもアファメーションを実践してみませんか? …

太りにくい姿勢に整える“背骨ストレッチ”

朝起きると、体がこわばって腰や背中が痛いと感じることありませんか? 体がこわばってまま1日を過ごして …