お正月休みに暖房の聴いた部屋で食べては寝ての繰り返しをしていませんか？
そんな日が続くとお肌も乾燥して、カラダに余分なお肉がついてしまったりしていませんか？
今回はお正月休みにやっておきたい“美容術”をご紹介します^^
毎日のシートマスクで潤い肌作り
美容液たっぷりのシートマスクで肌の保湿対策をしましょう。
シートマスクは顔の形に切り取られたシートに化粧水や美容液が染み込ませてあるのでそのまま化粧水を塗るよりも、シートマスクに染み込んでいる化粧品の量が断然違うので肌の保湿対策にとっても有効的。
様々な種類があるのでお肌の悩み別に使うのがベスト！
シートマスクは薄手のものよりも厚手のものの方がたくさん美容液が染み込んでいるので、破れにくく剥がれにくいのでオススメです。
簡単なストレッチの習慣をつける
寝る前のストレッチをすることで質の良い深い睡眠を取ることができるのと、脂肪を燃焼させ筋肉も定着させてくれるなどダイエットにプラスの働きをしてくれます。
寝転んだ状態で思い切り体を伸ばす事で肩や背中の筋肉がほぐれて、肩こりの解消にも繋がります。
手足の冷えやデスクワークによるむくみの解消には王道のゴキブリ体操がオススメ！
仰向けになり天井に脚と腕をあげて、足首と手首を30秒間ブルブルっと震わせるだけです。
末端まで血液が巡ると手足の指がジワジワをしびれて来る感じがしたら効果が現れている証拠。
どちらもベッドの上でできる簡単なストレッチなので試してみてくださいね！
ツボ押しでむくみを解消
時短でスッキリ小顔になるツボがあります。
外出先などでも顔のむくみが気になったらこっそりできるツボ押しなのでオススメです！
左右のこめかみはむくみとりの「太陽」というツボがあります、こめかみをくるくると円を描くように指圧するだけの簡単ツボ押しです。
寒い季節は顔がむくみやすくなるので、こまめにツボ押しをして血流をアップさせましょう！
お正月のまとまったお休みは、忙しい毎日ではできない美容法を取り入れるチャンスです。
せっかくの時間を有効活用して美容に健康にと心がけましょう！
