健康 美容

美容やダイエットに良い!!“レモンウォーター”の効果とは?

ビヨンセやミランダ・カーも飲んでいて、体の内側からキレイにしてくれるというレモンウォーターについて今回はご紹介します^^

デトックスウォーター

レモンウォーターは簡単に作れて、飲みやすくて、飲み続けることができるデトックスウォーターなのです!

●レモンウォーターの作り方

とっても簡単です!
コップ一杯のお水(ミネラルウォーター)にレモン1/2個のしぼり果汁を入れるだけ!
お水は常温か白湯の方が代謝を高めてくれます。
レモンはなるべく国産のものを選びましょう、輸入レモンはワックス、農薬処理が施されていることがあるので要注意です。

●レモンウォーターのメリット

レモンウォーターを朝飲むと良いとされており、
免疫力アップ
代謝をあげる
などの効果があると言われています。
空腹時に飲むと様々な栄養素を吸収してくれるので朝食の30分前に飲むことをオススメします!

●レモンウォーターの美容効果

・デトックス効果
・むくみ・高血圧改善
・ダイエット効果
・免疫力を高める
・PHバランスを整える
・脳の活性化
・美肌効果
・口臭予防
・リンパの流れを促進
・回復力アップ

などなど手軽で簡単に作れるレモンウォーターなのにこんなに沢山の美容と健康効果があるのです!

レモンの香りは気分をリフレッシュさせて、ストレスも軽減してくれる効果があるので夜眠る前に飲む事によって、体の疲れを軽減させて疲労回復にもつながる効果があります!
レモンウォーターを毎日の習慣に取り入れて身体の内側からキレイになっていきませんか?^^

-健康, 美容
-, ,

スポンサーリンク

関連記事

快眠は明日の美をもたらす!ぐっすり眠るためのコツとは

体は疲れているはずなのにどういうわけか眠れない、横になってもなかなか寝付けない・・・ 年齢を重ねると …

冬の果物“みかん”でお肌ピカピカ!その美容効果とは?

こたつで食べるみかんは格別の美味しさですよね。 そんな美味しいみかんも食べ方次第では美容効果も違うこ …

“部屋の乱れは心の乱れ!!”掃除で運気を上げよう♡

「なんだか心がスッキリしない」「何をしても上手くいかない」そんな時は部屋の掃除をしましょう! いらな …

美容・健康・便秘改善に良い!“白い野菜”のスゴイ効果とは?

今回は美容や健康に良いと言われる白い野菜の代表「白菜」「大根」「かぶ」の3つの魅力と栄養素と食べ方に …

食べなきゃ損!美腸と美肌をGETできる“七草粥”

1月7日の朝に食べる「七草粥」。 七草粥は一年無病息災を願って食べるものですがお正月の食べ過ぎで疲れ …