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美容やダイエットに良い!!“レモンウォーター”の効果とは?

ビヨンセやミランダ・カーも飲んでいて、体の内側からキレイにしてくれるというレモンウォーターについて今回はご紹介します^^

デトックスウォーター

レモンウォーターは簡単に作れて、飲みやすくて、飲み続けることができるデトックスウォーターなのです!

●レモンウォーターの作り方

とっても簡単です!
コップ一杯のお水(ミネラルウォーター)にレモン1/2個のしぼり果汁を入れるだけ!
お水は常温か白湯の方が代謝を高めてくれます。
レモンはなるべく国産のものを選びましょう、輸入レモンはワックス、農薬処理が施されていることがあるので要注意です。

●レモンウォーターのメリット

レモンウォーターを朝飲むと良いとされており、
免疫力アップ
代謝をあげる
などの効果があると言われています。
空腹時に飲むと様々な栄養素を吸収してくれるので朝食の30分前に飲むことをオススメします!

●レモンウォーターの美容効果

・デトックス効果
・むくみ・高血圧改善
・ダイエット効果
・免疫力を高める
・PHバランスを整える
・脳の活性化
・美肌効果
・口臭予防
・リンパの流れを促進
・回復力アップ

などなど手軽で簡単に作れるレモンウォーターなのにこんなに沢山の美容と健康効果があるのです!

レモンの香りは気分をリフレッシュさせて、ストレスも軽減してくれる効果があるので夜眠る前に飲む事によって、体の疲れを軽減させて疲労回復にもつながる効果があります!
レモンウォーターを毎日の習慣に取り入れて身体の内側からキレイになっていきませんか?^^

-健康, 美容
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