健康 美容

美容やダイエットに良い!!“レモンウォーター”の効果とは?

ビヨンセやミランダ・カーも飲んでいて、体の内側からキレイにしてくれるというレモンウォーターについて今回はご紹介します^^

デトックスウォーター

レモンウォーターは簡単に作れて、飲みやすくて、飲み続けることができるデトックスウォーターなのです!

●レモンウォーターの作り方

とっても簡単です!
コップ一杯のお水(ミネラルウォーター)にレモン1/2個のしぼり果汁を入れるだけ!
お水は常温か白湯の方が代謝を高めてくれます。
レモンはなるべく国産のものを選びましょう、輸入レモンはワックス、農薬処理が施されていることがあるので要注意です。

●レモンウォーターのメリット

レモンウォーターを朝飲むと良いとされており、
免疫力アップ
代謝をあげる
などの効果があると言われています。
空腹時に飲むと様々な栄養素を吸収してくれるので朝食の30分前に飲むことをオススメします!

●レモンウォーターの美容効果

・デトックス効果
・むくみ・高血圧改善
・ダイエット効果
・免疫力を高める
・PHバランスを整える
・脳の活性化
・美肌効果
・口臭予防
・リンパの流れを促進
・回復力アップ

などなど手軽で簡単に作れるレモンウォーターなのにこんなに沢山の美容と健康効果があるのです!

レモンの香りは気分をリフレッシュさせて、ストレスも軽減してくれる効果があるので夜眠る前に飲む事によって、体の疲れを軽減させて疲労回復にもつながる効果があります!
レモンウォーターを毎日の習慣に取り入れて身体の内側からキレイになっていきませんか?^^

-健康, 美容
-, ,

スポンサーリンク

関連記事

アナタの足は大丈夫?サンダルの季節に大事な足裏ケア方法!

暖かい日も増えて、だんだんとサンダルを履く季節になってきましたね。 そんな時に気になるのが足裏の“ガ …

お肉好きな女子に朗報!“赤身肉がダイエットに効く”お料理をご紹介!

お肉は食べ方によっては脂肪燃焼をはじめ、痩せやすい体質に改善してくれる有効な食材なのです! 中でも赤 …

食べ方次第で全然違う“大豆”の美容効果とは?

女性ホルモンに効果が良いお馴染みの“大豆”ですが皆さんはどんな風に食生活に取り入れていますか?今日は …

トレンド顔からカッコイイ女風も簡単!印象別“眉毛の描き方”とは?

顔のパーツの中でも最も印象を左右するといえるのが“眉毛”です。 メイクするときにアイブロウが上手に描 …

週末限定で胃をリセットしませんか?“やせるおかず”生活始めませんか?

日々忙しい中で食事も外食やコンビニなどに頼ってしまいがちではありませんか? 肉体的に疲れるのと同じよ …