ライフスタイル 美容

せっかく痩せたのに皮膚がたるむ…もう戻らない?

2017年2月13日

ダイエットで食事制限をする人は多いですよね。
そのために栄養不良になってしまいお肌のトラブルが発生する可能性も…

ダイエットに関するお肌の悩みのひとつに、皮膚のたるみ。

肥満の状態がある程度長いとせっかくスタイルの向上を目指してダイエットをしても、肥満時に伸びてしまった皮膚のたるみがなかなか元に戻らない事があります。

皮膚がたるむ原因

皮膚は「表皮」「真皮」「皮下組織」という3層からできており、さらにその下に脂肪と筋肉があります。自分の手で皮膚を引っ張るとわかりますがもともと皮膚には伸縮性があります。
伸縮性があるから伸びたり縮んだりするのですが、肥満体型の期間が長いと皮膚が伸びきってしまい、中身の脂肪が減っても皮膚が縮まずにたるんでしまいます。

ある程度の日数をかけてダイエットを行った場合には皮膚のたるみはでにくいのですが、急激な体重減少によるダイエットを行った場合はこの様な揺れるたるみが現れる可能性が大きくなります。

急激に痩せた人に多く見られる皮膚のたるみですが、この皮膚は太ったときに増える皮下脂肪。ダイエットで大切なのは、体重を減らすことよりも体脂肪を減らすことなのです。

1度たるんだ皮膚はもう戻らない?

大きなたるみが生じてしまうと、切除手術でないと解消できないこともあります。
ただ、ある程度のたるみであれば自分でケアできることもあります。

その方法の一つが、たるみを改善する体操。仰向けに寝ころんだ状態になったら両手で両ヒザを抱えて、胸に引き寄せましょう。そしてゆっくりと足を戻すということを繰り返せば、お腹のたるみを解消していけるはず。

また、たるみ解消には新陳代謝を促すことも有効です。保湿クリームなどを塗って、肌のターンオーバーを促しましょう。それ以外にもマッサージで血流を活発にすることも効果的です。たるみに悩まされている人はぜひ試してみてくださいね。

ダイエットをしてせっかく痩せても皮がたるみっぱなしであれば、肌を露出することも水着を着ることもできませんよね。
伸びきった皮膚をしっかり元に戻してこそダイエットが成功したといえますよね!

ヴェレダ ホワイトバーチ ボディオイル

新品価格
¥4,104から
(2017/2/13 18:27時点)

-ライフスタイル, 美容
-, ,

スポンサーリンク

関連記事

ダイエット中の女子必見!食べても太りにくい居酒屋メニュー!

ダイエット中だからと飲み会に行くのは気が引ける…そんな風に思っていませんか? ダイエット中でも居酒屋 …

顔が暗く見えちゃう!?目の下にできる“クマ”を撃退する方法とは?

目の下にクマがあると、表情が暗い印象になり元気がないように見えてしまいます。 メイクでも完璧に隠しき …

生理中の重い気分や肌荒れを乗り切る“食べ物”をご紹介!

月に1度の辛い生理。 気分が重く、肌や胃も荒れ気味で遊びやデートの誘いにも気乗りしないですよね。 で …

連休明けの”憂鬱”を乗り切れるコツとは?

お正月休みから成人の日で連休明けの初日はどうしても気分が落ち込み、体も重く感じませんか? 仕事や学校 …

アナタの足は大丈夫?サンダルの季節に大事な足裏ケア方法!

暖かい日も増えて、だんだんとサンダルを履く季節になってきましたね。 そんな時に気になるのが足裏の“ガ …