「 健康食 」 一覧
ピックアップ彩色美人編集部が選ぶ、おすすめトピックス
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若返りの食べ物?!ナツメのアンチエイジングパワーがスゴイ!
世界三大美女の一人である楊貴妃が好んで食べたといわれるナツメ。 中国で“一日3個食べると老けない”と …
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丈夫な体作りには“旬の赤玉ねぎ”がオススメ♡
春が旬の“赤玉ねぎ”は鮮やかな色合いで食卓をパッと明るくしてくれますよね。 通常の白い玉ねぎに比べて …
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女子の欲しいものが全部入ってる“ギーオイル”がスゴイ!!
健康と美容に気を使う女子ならオイルは必須な美容アイテムですよね。 食べて良し、塗って良しの美容にとて …
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イギリスで注目のダイエット“サートフード”
イギリスで注目をされている新しいダイエット方法をご存知ですか? 食べるものに注意するだけで、量などは …
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食べても塗っても効果的な“酒粕”の美容作用がスゴイ!
酒粕には健康や美肌や美白など様々な美容効果が期待できます、今回はあまり知られていない酒粕の健康・美容 …
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ダイエット中の人にオススメ!オシャレでヘルシーな生春巻き!
タイ料理、ベトナム料理で人気な“生春巻き”。 たっぷり野菜やサーモンや豚肉、鶏肉なんかと一緒にくるり …
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無理なく実践!食べ過ぎないコツとは?
食事は私たちにとって楽しみの一つですよね。 栄養バランスや健康など頭で考えていても食事をコントロール …
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ヘルシーフードなのに太った!?食べ過ぎ注意なヘルシーフードとは?
毎日のように新しい健康食品がSNSなどで拡散され、あれもこれも試して気が付いたら体重が増えていた!な …
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イモトアヤコさんも実践した“バターコーヒーダイエット”が効果絶大!
手軽で最も効果が高いと言われるバターコーヒーをご存知ですか? 今回はバターコーヒーダイエットの正しい …
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美容・健康・便秘改善に良い!“白い野菜”のスゴイ効果とは?
今回は美容や健康に良いと言われる白い野菜の代表「白菜」「大根」「かぶ」の3つの魅力と栄養素と食べ方に …
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健康にも美容にも良い“クミン”の食べ方とは?
健康的な生活に熱心な人の間で最近では素材ではなくスパイス(香辛料)にこだわって意識している傾向があり …
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“そば粉”で作られる「ガレット」でフランス流の美容食を堪能しよう!
美味しく食べてキレイになれる“そば粉”でできている「ガレット」は日本でも人気が定番してきましたね。 …
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玄米と白米の違いとは?玄米の“健康・美容効果”
健康ブームやダイエットなどで玄米を使った商品やメニューなど見かける機会が増えましたが実際に玄米と白米 …
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つら~い口内炎!発症させない、悪化させないための予防とは?
口内炎ができると食事も辛いし、気になって仕事にも集中できないという人も多いのではないでしょうか? 今 …
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白湯とフルーツで温活!デトックスウォーターでキレイになる方法♡
ダイエット効果で定評がある白湯を飲む健康法にフルーツを加えてキレイに痩せる温活デトックスが話題になっ …
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簡単にできる!気になる切れ毛の直し方とは?
寝癖を直してブローしても髪の毛がぴょんと出ていたり、まとめ髪にした時に短い髪がはねていて困ったことあ …
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フォトジェニックで女性に嬉しい美容効果もたくさんの“フルーツ鍋”とは?
フルーツ鍋とはその名の通り、フルーツをメインの食材にした鍋のこと。 フルーツならではの爽やかな香りと …
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アンチエイジングに逆効果!老けやすい食べ物とは?
体に良くないものは取らないのがアンチエイジングの基本。 食べるものによってはアンチエイジングの状態も …